Différence entre l'eau de coco et le lait de coco

Par Margalo / 2022-01-24

Différence entre l'eau de coco et le lait de coco

Différence entre l'eau de coco et le lait de coco

L'eau de coco et le lait sont souvent confondus car ce sont tous deux des boissons à la noix de coco populaires. Cependant, ce sont deux boissons distinctes, car l'eau de coco se trouve naturellement dans le fruit, tandis que le lait de coco est une boisson transformée. Ils ont également des profils nutritionnels et des usages culinaires différents.

Puis-je remplacer le lait de coco par l'eau de coco?

Gardez à l'esprit que l'eau de coco n'ajoutera qu'une saveur très légère sans la consistance crémeuse du lait de coco. Mais si vous vous retrouvez dans une situation où vous n'avez que de l'eau de coco mais avez besoin de lait de coco. Vous pouvez remplacer une tasse de lait de coco par une tasse d'eau de coco et de la crème épaisse pour ajouter à la texture.

Le lait de coco est-il aussi hydratant que l'eau de coco??

L'eau de coco contient du sodium et du potassium, deux minéraux qui aident à équilibrer les liquides après l'exercice. «Il est moins calorique que le lait de coco et riche en potassium, il peut donc être une bonne boisson pour aider à s'hydrater», déclare Taub-Dix.

L'eau de coco peut-elle faire du lait de coco??

Mettez la noix de coco, l'eau et le sel dans un mélangeur ou un robot culinaire. Mélangez pendant 45 à 60 secondes. Passer à travers un sac de lait de noix. Conserver dans un contenant scellé au réfrigérateur & profiter au besoin!

L'eau de coco a-t-elle le goût du lait de coco?

Le goût de l'eau de coco est très agréable, frais et a une saveur de noisette. ... C'est une alternative saine aux boissons gazeuses ou même au lait de coco en soi, car il est faible en calories mais riche en nutriments et en cholestérol et sans gras. Plus l'eau de coco est fraîche, plus le niveau d'anti-oxydants est élevé.

Que se passe-t-il si je bois de l'eau de coco tous les jours?

L'eau de coco est SÛREMENT SÛRE pour la plupart des adultes lorsqu'elle est consommée sous forme de boisson. Cela peut provoquer une sensation de satiété ou des maux d'estomac chez certaines personnes. Mais c'est rare. En grande quantité, l'eau de coco peut entraîner une augmentation trop élevée des taux de potassium dans le sang.

Quel est un bon substitut au lait de coco?

Voici 11 succulents substituts au lait de coco.

  • Lait de soja. Le lait de soja est une excellente alternative au lait de coco. ...
  • Lait d'amande. Le lait d'amande non sucré est un autre substitut potentiel. ...
  • Lait de cajou. ...
  • Lait d'avoine. ...
  • Lait de chanvre. ...
  • Riz au lait. ...
  • Lait épicé. ...
  • Lait évaporé.

L'eau de coco vous hydrate-t-elle réellement?

L'eau de coco peut être la boisson parfaite pour restaurer l'hydratation et reconstituer les électrolytes perdus pendant l'exercice. Les électrolytes sont des minéraux qui jouent plusieurs rôles importants dans votre corps, y compris le maintien d'un bon équilibre hydrique. Ils comprennent le potassium, le magnésium, le sodium et le calcium.

L'eau de coco est-elle mauvaise pour les reins??

Je recommanderais à toute personne souffrant d'une maladie rénale chronique d'éviter de consommer de grandes quantités d'eau de coco. Comme mentionné précédemment, l'eau de coco a une teneur élevée en potassium. Un apport important de potassium chez les patients rénaux peut entraîner une hyperkaliémie potentiellement mortelle (trop de potassium dans le sang).

Le lait de coco est-il plus sain que le lait?

En ce qui concerne le lait de coco par rapport au lait, le lait de coco contient moins de nutriments que le lait de vache. Alors que de nombreuses marques de lait de coco fournissent du calcium, de la vitamine A, de la vitamine B12 et de la vitamine D, ces nutriments sont tous enrichis..

Le lait de coco est-il mauvais?

Le lait de coco et la crème sont tous deux relativement riches en calories et en matières grasses, en particulier en graisses saturées. Bien que sains lorsqu'ils sont consommés avec modération, les personnes soucieuses de manger trop de calories ou trop de graisses saturées devraient limiter la quantité de lait ou de crème de coco qu'elles consomment..

Puis-je boire du lait de coco tous les jours?

Avec modération, le lait de coco peut avoir des avantages pour la santé, mais en consommer trop peut causer des problèmes. Le lait de coco contient des niveaux élevés de calories et de graisses. Une consommation excessive de lait et une alimentation riche en glucides peuvent entraîner une prise de poids. Le lait de coco contient également des glucides fermentescibles.

Le lait de coco est-il bon pour perdre du poids?

Le lait de coco contient de petites quantités de MCT. Bien que les MCT puissent augmenter le métabolisme et vous aider à perdre de la graisse abdominale, il est peu probable que les faibles niveaux du lait de coco affectent de manière significative la perte de poids..

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